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안구건조증에 도움이 되는 생활습관

작성일 : 2021.11.08 10:56 조회수 : 918

눈물이 너무 빨리 증발하거나 눈에서 너무 적은 양의 눈물이 나올 때 안구 건조증이 발생할 수 있다.

어느 연령에서든 발생할 수 있고 나이가 들수록 눈물이 적어지는 것이 더 흔하다.

눈물은 물, 지방질 기름, 단백질, 전해질, 박테리아를 퇴치하기 위한 물질, 그리고 성장 요인들로 구성된다.

이 혼합물은 우리가 제대로 볼 수 있도록 눈의 표면을 매끄럽고 투명하게 유지시켜 준다.

안구 건조는 눈물 생성 감소, 비타민A 결핍, 쌍꺼풀 문제, 환경적 요인 등으로 인해 나타날 수 있다.

안구 건조증에 도움이 되는 생활습관 대해서 알아보자.

▶ 바람과 더운 공기로부터 보호하기 위해 덮개가 있는 안경을 착용하기

▶ 컴퓨터를 사용하거나 TV를 시청할 때 의식적으로 더 자주 깜빡이기

▶ 흡연과 연기 자욱한 장소를 피하기

▶ 실내 온도를 적당하게 유지하기

▶ 공기를 촉촉하게 하기 위해 가습기를 사용하기

안구 건조 증상이 나타날 경우 방치하면 악화 될 수 있으며 증상이 심하거나 반복되는 경우에는 전문가의 조언이 필요하다.

사진출처 : 픽사베이, https://pixabay.com

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