새로운 연구는 혈당 수치를 조절하는 능력이 왜 건강한 사람들을 위한 아침 식사 때보다 저녁 식사 때 더 낮은지, 그리고 교대 근무자들이 당뇨병의 위험성이 더 높은지를 설명하는 데 도움이 될 것이다.

14명의 건강한 개인을 대상으로 한 고도로 통제된 연구에서 하버드 계열 브리검과 여성 병원(BWH)의 연구팀이 행동 요인(수면시간, 수면/웨이크 주기 등), 신체의 내부 시계(순환 시스템), 이 두 요소 사이의 불일치가 사람의 몸에 미치는 독립적인 영향을 측정했다.

연구 팀은 PNAS에 4월 13일 주에 연구 결과를 보고한다.

하버드대 의대 공동 저자 프랭크 셔 교수는 "우리의 연구는 당신이 먹는 음식뿐만 아니라 혈당 규제에도 큰 영향을 미치며 건강에도 중요한 영향을 미칩니다."라고 강조했다.

"우리의 연구 결과는 Circadian시스템이 수유 및 수면/피부 주기와 관계 없이 포도당 내성에 강하게 영향을 미친다는 것을 보여 줍니다."

셔 교수와 공동으로 진행한 이번 연구에서 참가자들은 수면학과 시카디 안 디저르드 어의 HMS의학 강사인 크리스토퍼 모리스가 이끄는 두가지 프로토콜에 참여했다.

처음에는 아침 8시에 첫 식사(아침 식사)를, 저녁 8시에는 마지막 식사(저녁 식사)를 하고 밤에는 잠을 잤다. 둘째, 그들의 일정은 12시간으로 반대되었고, 8시에는 아침 밥을 먹고 8시에는 저녁을 먹었으며, 그들은 낮에는 잠을 잘 수 있도록 예정되어 있었다.

식사 자체가 똑같았다.

연구 팀은 식사 후 10분 간격으로 포도당과 인슐린의 수치를 측정했고, 다른 호르몬들 중에서 전체 수면/수면/수면 주기에 걸쳐 매 시간 측정했다.

연구 팀은 동일한 식사 후의 포도당 수치가 참가자가 잠을 자거나 식사를 했을 때와 무관하게 아침보다 저녁에 17%더 높다는 것을 발견했다. 그들은 또한 야간 작업(낮에 자는 것, 저녁 8시에 아침 식사를 하는 것 등)시뮬레이션을 통해 여러 날 동안 포도당 내성을 낮추는 것을 발견했다. 연구원들이 "원형 교차로"라고 부르는 이 현상은 교대 근무자들에게 중요한 영향을 미칠 수 있다.

모리스 대사는 "이 두가지 효과는 부분적으로는 서로 다른 두가지 인슐린 관련 메커니즘에 의해 매개되는 것으로 보인다"고 말했다.

조기 인슐린 반응(췌장 베타- 셀 기능의 척도로서)의 circadian규제 감소는 적어도 저녁과 아침에 포도당 내성의 차이를 설명하는 것으로 보였다. 반면에, Circadian오정렬은 인슐린 민감성이 감소하는 징후와 관련이 있지만 초기 단계의 인슐린 반응에 지장을 주지 않았다.

연구원들은 신체의 중앙 내부 시계와 간과 췌장과 같은 다양한 장기에 대한 행동 주기의 상충되는 신호가 포도당 조절에 이러한 불균형의 영향을 줄 수 있다고 가정한다.

새로운 작업은 팀과 다른 팀이 주간 활동 인구와 야간 근로자의 포도당 수치를 통제하기 위한 전략을 개발하고 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

다이어트와 운동의 역할을 고려하는 것 외에도, 몇몇 그룹은 교대 근무자들의 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있는 약을 추구하고 있다. 셔, 모리스와 그들의 동료들은 식사 시간의 역할에 초점을 맞추고 있다.

"야간 작업은 결코 사라지지 않을 것이기 때문에, 우리는 좀 더 유리한 시기에 음식 섭취를 할 수 있도록 일정을 잡는 것이 가능한지를 조사하고 있습니다,"라고 BWH의 의학적인 크로노 생물학 프로그램의 책임자이기도 한 Scheer는 말했다. “

포도당 내성의 변화에 기여하는 주요 요인들을 더 잘 이해함으로써, 우리는 교대 근무자들을 위한 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 더 나은 전략을 찾을 수 있을 것이다."

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