▶ 머리카락은 정말 얼마나 빨리 자라나요?
우리는 평생 가질 모낭의 총량을 가지고 태어난다. 우리 몸에는 약 5백만 개의 모낭이 있을 수 있지만, 우리 머리에는 약 10만 개의 모낭이 있다. 나이가 들면서 일부 모낭은 머리카락 생산을 중단하는데, 이것이 대머리나 머리카락 가늘어지는 현상이라고 볼 수 있다.
미국 피부과 아카데미는 머리카락이 한 달에 평균 1/2인치씩 자란다고 말한다. 머리털은 연간 총 6인치 정도 된다.

▶ 머리카락이 자라는 단계
머리카락은 세 단계로 자라고, 머리카락의 각 가닥은 자신의 시간대를 따른다. 다음 세 단계는 다음과 같다.

아나겐: 2~8년 지속되는 모발의 활동적인 성장기
카타겐: 머리카락이 자라는 것을 멈추는 전환 단계, 4~6주 지속
텔로젠: 머리카락이 빠지는 휴식기, 2-3개월 지속
평균 두피는 아겐 단계에서 모낭의 90-95 퍼센트의 신뢰할 수 있는 근원을 가지고 있다. 이것은 약 5-10 퍼센트가 매일 빠지는 100-150개의 털을 차지하는 텔로젠 단계에 있다는 것을 의미한다.

▶ 머리카락을 튼튼하게 기르는 방법
머리카락은 각질과 각질로 이루어져 있다. 하룻밤 사이에 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 직접적인 방법은 없지만, 당신의 머리카락을 건강하고 길게 유지하기 위해 당신이 취할 수 있는 단계들이 있다. 

1. 비타민과 영양소 섭취하기
많은 회사들이 머리카락 성장을 위한 비타민이나 보충제를 홍보하지만, 그것들이 항상 머리카락 길이에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니다. 하지만 몸은 머리카락을 자라게 하기 위해 많은 에너지를 필요로 한다. 균형 잡힌 식사와 영양분을 놓치는 것은 모발 성장에 영향을 미칠 수 있다.

2. 에센셜 오일 바르기
샴푸에 에센셜 오일 몇 방울을 넣거나 조호바 오일로 희석해보자. 한 연구는 호박씨가 탈모 남성들의 머리카락 수를 40 퍼센트까지 증가시킨다는 것을 보여주었다.
에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마세요. 캐리어 오일 온스당 몇 방울의 에센셜 오일로 오일을 희석할 수 있다. 

3. 케라틴 보충제 섭취
단백질, 각질, 비타민이 모발 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 많지 않다. 한 연구는 500 밀리그램의 케라틴과 다른 비타민과 미네랄을 함유한 제품을 조사했다.

4. 단백질 사용
단백질은 당신의 머리카락이 자라도록 돕고 화학적, 환경적 손상으로부터 모발을 보호한다. 만약 당신이 머리에 스타일을 하거나 열을 자주 가한다면, 단백질 트리트먼트를 사용하면 당신의 머리카락을 보호할 수 있다. 당신은 온라인에서 구매하거나 집에서 코코넛 오일을 사용할 수 있다. 코코넛 오일은 머리를 감기 전과 후에 모두 손실되는 신뢰할 수 있는 단백질을 줄이는 데 도움이 된다.
너무 많은 단백질은 신장에 영향을 줄 수 있다. 이것은 드물지만, 당신의 머리카락이 부서지기 쉽게 할 수도 있습니다. 보충제가 아니라 식단에서 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋다. 당신은 야채, 견과류, 요구르트 그리고 다른 음식에서 단백질을 얻을 수 있다.

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