뼈, 인대, 연골, 근육 등의 다양한 조직으로 구성되어 있는 무릎관절은 통증의 원인과 양상이 다양하게 나타납니다.
무릎 통증이 발생하면 대부분의 사람들이 관절염을 떠올리게 되는데, 무릎 질환은 관절염만 있는 것이 아니고 손상 부위나 범위에 따라 다양한 통증이 발생하기 때문에 무릎 통증이 있다면 특정 질환을 의심해봐야 합니다.
안쪽 or 바깥쪽 통증??
‘반월상연골파열’
반월상연골은 허벅지뼈 (대퇴골)와 종아리뼈(경골) 사이에 위치한 반달 모양의 연골로써 무릎에 가해지는 충격을 흡수하며 하중을 지탱하는 역할을 합니다.
반월상연골은 갑작스러운 방향 전환이나 급정지, 미끄러짐 등과 같이 갑작스러운 동작을 할 때 뼈 사이에 연골판이 끼이며 파열되는 경우가 많기 때문에 스포츠 손상에 취약합니다.
퇴행성 변화로 인해 쪼그려 앉거나 제자리에서 일어나는 등의 작은 압력에도 손상이 될 수 있습니다!
바깥쪽 통증?
‘장경인대증후군’
장경인대의 통증 발생 이유는 여러가지가 있지만 즉 일반적인 길이의 장경인대가 아닌 어떠한 이유들로 짧아진 장경인대가 무릎을 굽히고 피는 동작을 하게 되면서 뼈와 마찰을 일으켜 통증을 유발합니다. 
무리한 달리기나 자전거 라이딩 등이 원인이 될 수도 있다고 합니다.
앞쪽에 통증? 또는 슬개골 측면 하단?
슬개골 연골연화증은 무릎 통증의 대표적인 원인 중 하나로 무릎 관절 사이에서 충격을 막아주던 연골이 말랑말랑하게 연해지다가 결국 없어지는 질환을 의미합니다.
남성에 비해 근육량이 적은 여성의 발병률이 더 높고, 무릎 앞 부분에 충격이 가해지거나 무릎뼈의 골절, 탈구 등이 주요 원인입니다.
여성들의 발병률이 높은 것도 하이힐을 신게 되면 몸의 중심이 앞으로 쏠리게 압력이 커지기 때문입니다.
무릎 뒤쪽?
‘슬와낭종(베이커낭종)’
무릎 뒤쪽에 발생하는 물혹에 의해 신경이 발생합니다.
오금을 압박하거나 무릎을 구부릴 때 통증이 발생하면 의심해 봐야 합니다.
그 밖의 십자인대 파열, 퇴행성 관절염 등등 무릎 통증 질환은 정말 많습니다!
위에 나열한 원인 말고도 무릎에 안 좋아지는 이유는 여러 가지가 있습니다
자세가 안 좋아서 무릎에 부담이 갈 수도 있고 과도하게 운동이나 일을 해서 무릎이 아플 수도 있습니다 
혹은 나이가 들어서 퇴행성으로 인한 무릎 관절염이 올 수도 있습니다.
무릎 통증 개선을 위한 운동을 꾸준하게 하셔야 합니다!
 

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