목동 필라테스

김수진쌤! 요즘 몸이 하루하루 달라지네요~ 쌤 덕분이예요^^

서아람

22.06.24

조회수 27

#목동역점

#female

#40대

#다이어트

#3개월 미만

운동은 귀찮다고만 생각해왔었어요~ 3개월이 지나면서 몸이 달라지니 저도 모르게 운동욕심이 생기고 있네요! ㅎㅎ

[목동역점] 이국화 선생님 감사합니다!

Elena

22.06.20

조회수 87

우리나라 사람들은 몸보다 겉모습 관리에 치중하는 경향이 있습니다. 30, 40대는 아직 건강할 때라 그런 건지도 모르지요. 정말 중요한 내적 건강에는 신경을 덜 쓰는 것이 안타깝습니다. 100세시대가 왔으니만큼 오래 살더라도 건강하게 질적인 삶을 살아야 하는데요. 21세기의 우리들은 의자에 앉는 시간이 많고 컴퓨터, 핸드폰에 익숙해지다 보니 자세에 문제가 있을 것입니다. 저는 건강하긴 하지만, 유전적 경향으로 뼈가 다소 굽어있고, 책상에 오래 앉아 어깨근육이 굳어있고 자세가 안 좋은 게 스트레스가 되어 마사지사의 권유로 필라테스를 찾게 되었습니다. 오히려 저에게 문제가 있다는 것을 빨리 발견해서 교정할 계기가 생긴 것이 다행이라고 생각할 정도로, 필라테스는 큰 도움이 되었습니다. 안 쓰던 근육을 사용하면서 더 튼튼해지는 느낌이었고, 신기하게도 정말 굳어있던 근육도 풀려서 마사지사님도 더 이상 힘들어하시지 않더군요(그전까지 힘들어하시는 게 티났음 ㅋㅋ) 막상 운동 시작할 땐 뻐근하고 힘들 수 있지만, 그 과정을 통해 몸이 균형을 잡고 튼튼해지는 느낌입니다. 제가 몰랐던 불편함의 원인도 알 수 있어서 신기했어요 ㅎ 선생님이 전문적이셔서, 몸의 구조와 매커니즘을 잘 분석해주시는 것 같아요. (다른 필라테스도 알아보다 여기로 왔는데...이국화 선생님 만나서 다행이에요. 분석을 정말 잘하세요. 빡세게 훈련시켜줘서 효과가 좋아요) 게다가 운동을 하니 뭔가 집중력이 생기는 느낌입니다. 부가적 효과 짱짱! 피부과 시술이나 연금보험만 관리가 아닙니다. 자기 자신의 몸을 돌보며 자신을 사랑하는 과정에서 생기는 자신감이 삶을 더 풍요롭게 만들어준다고 생각합니다 :)