어깨관절의 기본적인 개념인 견갑상완리듬에 대해 알려드리겠습니다.
우리의 어깨 관절은 다른 관절에 비해 가동성이 커서 움직임이 자유롭기 때문에 안정성은 떨어지는 관절입니다. 
쉽게 말해 다치거나 어깨 통증을 느끼기 쉬운 관절입니다.
견갑골의 6가지 움직임을 보여주는 그림입니다.
거상 Elevation 어깨뼈 올림
하강 Depression 어깨뼈 내림
후인 Retraction 어깨뼈 모음
전인 Protraction 어깨뼈 벌림
상방회전 Upward rotation
하방회전 Downward rotation
견갑골은 움직임이 자유롭고 가동범위가 넓은걸 알 수 있습니다.
더 해부학적으로 어깨관절에 대해 알아보면
흉쇄관절 Sternoclavicular(SC) joint 흉곽과 쇄골관절
견쇄관절 Acromioclavicular(AC) joint 견갑과 쇄골관절
경상완관절 Glenohumeral(GH) joint 견갑과 상완골관절
견흉관절 Scapulothoracis(ST) joint 견갑과 흉곽관절
그림에서 보여지듯 4가지 관절이 복합적으로 움직이는 것을 ‘견갑상완리듬’이라고 합니다.
그림에서 보여지는 것처럼 견갑골과 상완골 움직임의 일정한 리듬으로 상완골과 견갑골의 2:1의 비율(60도:120도)로 움직입니다.
어깨뼈의 움직임 그림에서 상방회전을 근육의 움직임과 같이 보여주는 그림입니다.
이렇게 상방회전을 만드는 근육은 ‘상부승모근, 전거근, 하부승모근’으로 이 세가지 근육이 모두 작용하여 서로 상방회전을 만듭니다.
이렇게 방향이 다른 두 근육의 힘이 결국 같은 방향의 회전운동을 만들어 내는 것입니다!
하나의 근육의 문제로 상방회전이 제한된다면 견갑골의 가동성 범위와 손상을 유발하여 어깨충돌증후군이 발생할 수 있고, 통증증후군과 운동손상증후군의 원인이 될 수 있습니다.
하방회전을 보여주는 그림입니다.
하방회전은 상방회전과 같은 원리로 ‘견갑거근, 소흉근, 능형근’ 세가지 근육에 의해 움직여집니다.
그래서 견갑상완리듬이 깨지는 이유는 하방회전하는 근육이 타이트하거나, 상대적으로 상방회전하는 근육이 약해서 상방회전에 문제가 생길 때 견갑상완리듬이 깨지게 되는 것입니다.
또 다른 관점으로 광배근이 타이트해져도 상방회전하는 것을 방해 할 수 있습니다.
이렇게 어깨뼈의 움직임이란 4개의 관절과 3개의 뼈가 움직이기 때문에 견관절 주변근육과 주변관절 모두 근육 밸런스를 맞춰주어야 하는 것이 중요합니다.
 

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