일하는 동안 얼마나 적은 성과를 거두었는지에 대해 때때로 좌절감을 느낀다.

연구에 따르면 26%의 사람들만이 자신이 맡은 업무를 모두 수행 한 후 사무실을 떠난다.

바쁘지만 중요한 일을 다 하지 못한 것처럼 느끼는 것이 일반적이다.

물론 사람은 매초마다 생산성만을 추구 할 수 있는 기계가 아니다.

그러나 우리 대부분은 주요 목표를 추구하고 중요한 문제를 해결하는 데 있어 체계적이고 효율적으로 일을 처리하기 원한다.

이를 수행하기란 쉽지 않다.

생산성을 저하시키는 실수는 다음과 같다.

1. 당신은 당신이 하루에 얼마나 집중된 시간을 보냈는지에 대해 과대평가한다.

장기적인 창의적 프로젝트, 전략적 사고, 기술 및 관계 구축에는 많은 시간을 집중해야 한다.

이러한 유형의 작업에 대해 하루 종일 또는 몇 시간이 걸린다고 낙관적으로 생각하고 그 가정에 따라 우선순위를 계획 할 수 있다.

그러나 우리 중 많은 사람들에게 회의, 이메일, 전화 등 사무업무가 상당 부분을 차지한다.

집중력 있는 업무에 제한된 시간을 계획한다면, 기타 사무 업무를 최우선으로 하고 특정 기간 및 시간 동안 방해받지 않도록 유의한다.

또한 복잡하고 중요한 프로젝트조차도 일반적으로 집중력이나 창의성이 필요하지 않은 일부 관리 작업이 있다.

더 힘든 작업을 위해 시간을 제한하기 위한 임시 해결책으로, 해야 할 일을 파악하고 회의 시간이 있을 경우에는 시간을 조정한다.

2. 너무 지루하거나 단순 해 보이는 일을 계속하는 것을 지양한다.

생산성과 관련된 자료를 많이 보았다면 인지 행동 심리학 개념에 익숙할 것이다.

예를 들어, 구현 의도를 구성하면 계획에 따라 시행할 가능성이 더 크다.

여기에 언제 어디서 작업을 수행하고 어떻게 장애물을 극복 할 것인지 계획하는 과정이 포함되어야 한다.

하루에 빠른 결정을 내리는 것이 정신적 피로를 줄이고 의지를 향상시키는 방법이다.

또한 필요한 자료를 준비하는 등의 작업을 보다 쉽게 ​​수행 할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 그러나 이러한 원칙을 실행하지 않는다면 생산성에 도움이 되지 않을 것이다.

스스로 자신에게 맞는 방법으로 쉽게 해결할 수 있는 방법을 모색하는 것이 좋다.

3. 수면을 일찍 취하려고 노력해야 한다.

특정 습관 변화가 생산성에 도움이 되지만 사람들은 심리적으로 저항한다고 한다.

예를 들어, 더 많은 수면을 취하는 것이 생산성에 도움이 된다고 생각하지만 실제로는 수면을 일찍 취하지 않는다.

스스로 습관을 변화하려고 노력해야 한다.

집 조명을 어둡게 하여 수면을 취해야 하는 환경을 조성해야 한다.

또한 그 다음날 시간에 맞춰 일어 날 수 있도록 핸드폰 알람 및 조명을 조절해야 한다.

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