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"호흡과 관련된 근육들 살펴보기 [2편]" 이준화 트레이닝 전문가 @bodymechanic_anato... 이준화 트레이닝 전문가 @bodymechanic_anatomy " 복근들의 안정화 전략에 대해서 " 오늘은 저번에 쓴 호흡근 2탄, 호흡... 2020.07.02
"필라테스 자격증, 협회를 잘 고르는 방법 1탄" 코어필라테스협회 박민주 대표강사 @dear.min_ju "... 코어필라테스협회 박민주 대표강사 @dear.min_ju "필라테스 협회를 고민하신다면, 이것부터 고려해보자." 필라테스 강사를 시작하기 위한... 2020.06.30
탄수화물 알고 먹기 : 식이섬유 알고먹기 송류리 강사 @ryu_trition “ 다이어트... 송류리 강사 @ryu_trition “ 다이어트를 한다면, 식이섬유와 친해지세요 ” 다이어트를 할 때 양껏 먹을 수 있... 2020.06.29
탄수화물 알고 먹기 : GI 지수 & GL 지수 편 송류리 전문가 @ryu_trition “탄수화물... 송류리 전문가 @ryu_trition “탄수화물의 정확한 섭취 방법은?” 다이어트의 적, 탄수화물! 어떻게 해야 현명하... 2020.06.22
[기초해부학] "견갑거근(Levator scapulae)" 김영웅 전문가 @bodymechanic_ Kyu &ldqu... 김영웅 전문가 @bodymechanic_ Kyu “ 목, 어깨 통증의 주범인 '견갑거근'에 모든 것” 현대인의 체형불균... 2020.06.19
지방의 3얼굴 에르모 한서연 튜텨 @hermo_hsy “갈색지... 에르모 한서연 튜텨 @hermo_hsy “갈색지방 베이지 지방의 역할” 요즘 신종 코로나바이러스 감염증으로 사회적 거리... 2020.06.08
골반불균형은 도대체 무엇일까? <1편> 이준화 전문가 @bodymechanic_anatomy &l... 이준화 전문가 @bodymechanic_anatomy “ 다리길이의 차이, 골반불균형에서부터 시작 ” “골반... 2020.05.27
호흡근 트레이닝 '이렇게' 티칭해라 <1편> 이준화 전문가 @bodymechanic_anatomy &l... 이준화 전문가 @bodymechanic_anatomy “ 호흡근 트레이닝의 모든 것, 올바른 호흡을 도와줄 호흡근 부터 잡아야 &... 2020.05.08
천연비타민 양배추즙으로 면역력 키우기 봄은 동물들이 겨울잠에서 깨듯 우리 몸도 활동기에 접어들면... 봄은 동물들이 겨울잠에서 깨듯 우리 몸도 활동기에 접어들면서 신진대사가 활발해질 뿐 아니라 심한 일교차에 적응하기 위해 신체의 부담이 증가하... 2020.04.22
성인기 초기에 무릎 부상이 관절염을 촉진할 수 있다. 무릎 부상을 입은 젊은 성인들은 특히 뼈가 부러지거나 결합... 무릎 부상을 입은 젊은 성인들은 특히 뼈가 부러지거나 결합 조직이 파열된 경우, 부상을 입지 않은 성인들보다 중년이 될 때 무릎에 관절염이 ... 2020.03.24
물 VS 스포츠음료, 운동할 때 어떤 것이 더 좋을까? 게토레이와 파워에이드 로고는 우리에게 매우 친숙하다. 그 ... 게토레이와 파워에이드 로고는 우리에게 매우 친숙하다. 그 로고들은 경기장, 스포츠 유니폼, 스포츠 용품점에 도배되어 있으며, 두 브랜드 모두... 2020.03.09
태어날 때의 대기 오염이 두뇌 발달 방법을 변화시킬 수 있다. 새로운 연구는 교통 관련 대기 오염(TRAP)에 대한 어린... 새로운 연구는 교통 관련 대기 오염(TRAP)에 대한 어린 시절의 현저한 노출과 12살 때 뇌의 구조적 변화 사이의 연관성을 발견했다. 신시... 2020.02.07
홍차의 효능 홍차는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제와 화... 홍차는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제와 화합물을 함유하고 있기 때문에 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 과학에 의해 뒷받침되... 2019.12.05
디톡스 정말 효과가 있을까? 디톡스 다이어트는 일반적으로 몸에서 독소를 제거하기 위해 ... 디톡스 다이어트는 일반적으로 몸에서 독소를 제거하기 위해 고안된 단기 식이 요법이다. 이 식이 요법은 단식 기간을 포함하고, 과일, 야채, ... 2019.11.07
운동을 할 때 운동복을 입으면 좋은 이유 　　　　　 편집인 운동을 할 때 운동복을 입으면 좋은 이유... 　　　　　 편집인 운동을 할 때 운동복을 입으면 좋은 이유 운동할 때 올바른 복장을 하는 것은 즐거운 시간을 보내느냐? 아니면 한 시간의... 2019.10.07
운동 전 스트레칭은 동적 스트레칭으로. “운동이 끝날 때까지 동적인 활동을 지속하는 것... “운동이 끝날 때까지 동적인 활동을 지속하는 것이 가장 좋다.” 이는 미국의 운동전문가인 크로포드가 한 말이다. 운동이... 2019.09.25

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