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모르고 달리기엔 시간이 없으니까 OXQ 뉴스팀 정연수 기자 masimaro900@naver... OXQ 뉴스팀 정연수 기자 masimaro900@naver.com 인간이 할 수 있는 움직임 중 가장 필수적인 움직임은 걷기, 달리기가 아닐... 2021.08.17
[기초해부학 칼럼] 몸을 공부하는 사람은 알아야 하는 우리 몸의 바른 정렬 OXQ 뉴스팀 이슬비 기자 dltmfql2408@naver... OXQ 뉴스팀 이슬비 기자 dltmfql2408@naver.com 당신은 우리 몸의 바른 정렬에 대해서 얼마만큼 알고 있는가 ? 출처 : h... 2021.08.17
[영양 칼럼] 계란 하루에 세 개 이상 먹으면, 죽을까? OXQ 뉴스팀 천영혁 기자 chunyh4501@naver.... OXQ 뉴스팀 천영혁 기자 chunyh4501@naver.com 웨이트를 하는 사람들에게 단백질은 정말 소중하다. 운동을 아무리 잘했다 하더... 2021.08.17
[다이어트 칼럼] 유산균 알고먹기 송류리 강사 @ryu_trition 유산균 알고먹기 유산균... 송류리 강사 @ryu_trition 유산균 알고먹기 유산균이 우리 몸에 좋다는 건 모두가 알 것이다. 장내 환경이 좋아야 제대로 된 영양 섭... 2020.12.02
[다이어트 칼럼] 감자와 고구마, 다이어트 시 무엇이 더 좋을까요? 송류리 강사 @ryu_trition 감자냐 고구마냐 다이어... 송류리 강사 @ryu_trition 감자냐 고구마냐 다이어트할 때 무엇을 먹으면 좋을지, 누구는 감자를 먹으라 하고 누구는 고구마를 먹으라 ... 2020.11.19
[다이어트 칼럼] 공복유산소에 대하여 얼마나 알고 계시나요? 송류리 강사 @ryu_trition 공복 유산소로 살을 뺀... 송류리 강사 @ryu_trition 공복 유산소로 살을 뺀다고? 운동할 때 주로 사용하는 에너지원은 바로 탄수화물과 지방 . 일반적으로 무산... 2020.11.09
[다이어트 칼럼] 견과류 알고먹기 2 : 견과류 종류 별 효능 및 섭취량 송류리 강사 @ryu_trition "쉽게 접할 수 있는 ... 송류리 강사 @ryu_trition "쉽게 접할 수 있는 간식, 견과류 한봉" 건강한 지방 섭취, 다이어트 간식, 뇌 건강 등 다양한 목적을... 2020.09.17
[다이어트 칼럼] 견과류 알고먹기 1 : 효능 및 섭취 시 주의사항 송류리 강사 @ryu_trition "다이어트에 빠질 수 ... 송류리 강사 @ryu_trition "다이어트에 빠질 수 없는 영양간식! 견과류에 대한 총정리" 견과류의 효능과 섭취 시 주의할 점에 대하여... 2020.08.27
[다이어트 칼럼] 영양밀도 챙기는 다이어트 식단은? 송류리 강사 @ryu_trition "롱런하는 다이어트? ... 송류리 강사 @ryu_trition "롱런하는 다이어트? 칼로리 제한 대신, 영양 밀도 높은 식사로의 식생활 개선부터 시작" 체중 감량을 위... 2020.08.18
[다이어트 칼럼] 지속가능한 다이어트를 위한 기초대사량 높이기! 송류리 강사 @ryu_trition "언제까지 굶어서 다이... 송류리 강사 @ryu_trition "언제까지 굶어서 다이어트를 할건가?" 굶어서 하는 다이어트, 살 빼는 데는 효과적일 수 있지만 장기적으... 2020.08.04
[다이어트 칼럼] 다이어트 중 술자리 대처 방법 송류리 강사 @ryu_trition "다이어트 중, 술자리... 송류리 강사 @ryu_trition "다이어트 중, 술자리는?” 당연히 피하는 것이 좋다. 하지만, 어려운 선배와의 술자리, 회식... 2020.07.26
[다이어트 칼럼] 요요현상, 다이어트 정체기에 무너지지 말 것 송류리 강사 @ryu_trition “ 다이어트... 송류리 강사 @ryu_trition “ 다이어트 시, 요요 현상을 잘 알아야 극복할 수 있다 ” 우리가 다이어트를 시작... 2020.07.19
[다이어트 칼럼] 올바른 수분 섭취 방법에 대하여 송류리 강사@ryu_trition “올바른 수분 섭취 방법... 송류리 강사@ryu_trition “올바른 수분 섭취 방법에 대하여”오늘 하루, 나는 몇 잔의 물을 마셨을까?탄수화물, 단백질, 지방, 비타... 2020.07.16
[다이어트 칼럼] 탄수화물 알고 먹기 : 탄수화물 급원식품 편 송류리 강사 @ryu_trition “ 탄수화물... 송류리 강사 @ryu_trition “ 탄수화물, 한국인의 식탁에서 가장 많은 비율을 차지하고, 쉽게 찾아볼 수 있는 영양소 &r... 2020.07.06
탄수화물 알고 먹기 : 식이섬유 알고먹기 송류리 강사 @ryu_trition “ 다이어트... 송류리 강사 @ryu_trition “ 다이어트를 한다면, 식이섬유와 친해지세요 ” 다이어트를 할 때 양껏 먹을 수 있... 2020.06.29
탄수화물 알고 먹기 : GI 지수 & GL 지수 편 송류리 전문가 @ryu_trition “탄수화물... 송류리 전문가 @ryu_trition “탄수화물의 정확한 섭취 방법은?” 다이어트의 적, 탄수화물! 어떻게 해야 현명하... 2020.06.22
천연비타민 양배추즙으로 면역력 키우기 봄은 동물들이 겨울잠에서 깨듯 우리 몸도 활동기에 접어들면... 봄은 동물들이 겨울잠에서 깨듯 우리 몸도 활동기에 접어들면서 신진대사가 활발해질 뿐 아니라 심한 일교차에 적응하기 위해 신체의 부담이 증가하... 2020.04.22
성인기 초기에 무릎 부상이 관절염을 촉진할 수 있다. 무릎 부상을 입은 젊은 성인들은 특히 뼈가 부러지거나 결합... 무릎 부상을 입은 젊은 성인들은 특히 뼈가 부러지거나 결합 조직이 파열된 경우, 부상을 입지 않은 성인들보다 중년이 될 때 무릎에 관절염이 ... 2020.03.24
물 VS 스포츠음료, 운동할 때 어떤 것이 더 좋을까? 게토레이와 파워에이드 로고는 우리에게 매우 친숙하다. 그 ... 게토레이와 파워에이드 로고는 우리에게 매우 친숙하다. 그 로고들은 경기장, 스포츠 유니폼, 스포츠 용품점에 도배되어 있으며, 두 브랜드 모두... 2020.03.09
태어날 때의 대기 오염이 두뇌 발달 방법을 변화시킬 수 있다. 새로운 연구는 교통 관련 대기 오염(TRAP)에 대한 어린... 새로운 연구는 교통 관련 대기 오염(TRAP)에 대한 어린 시절의 현저한 노출과 12살 때 뇌의 구조적 변화 사이의 연관성을 발견했다. 신시... 2020.02.07

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